Träna Smart Bloggen

Imorgon är det torsdag och det innebär TRÄNING med våra vana motionärer i Kalix. Det blir deras 5e träningspass och vi har en speciell agenda.

Planen är att ni nu ska bekanta er ännu mer med våra "Gyllene Komponenter".

Terrängen kommer framförallt att bestå av backar och klättringar.

Intensiteten blir ZONE 4 och benämningen på pulskurvan är kontinuerligt arbete.

Imorron hoppas jag att alla är frisk och krya och dyker upp med en vansinnigt bra dagsform!

Kram madelene

Vi har ett eget Träna Smart Team!

2 tuffa tjejer som tar sig an otroliga utmaningar. Vi kommer att få nöjet att följa dem här på bloggen genom tuffa och lätta träningspass, hårda utmaningar och kärva situationer.

Håll utkik efter mer information!

Då var det dags!

Första ZONE Cyclingpasset går av stapeln ikväll kl 18.00.

Vana motionärer som kommer att träna efter ett periodiserat träningsprogram. Självklart pulsbaserat. De som vill äter även smart under tiden och jobbar parallellt med vår Matdagbok. (Finns att beställa här på hemsidan)

Min tanke är att vi ska köra ett tekniskt enkelt ZONE 2 pass idag. Utan pulsklockor. Vi ska istället vänja oss lite vid att cykla, då de flesta pysslar med annat i vanliga fall.

Vi ska gå på känsla och upplevelse och se det som en utmaning att ändå hamna rätt i puls.

Vi går också igenom inställningar och introducerar olika tekniker lite eftersom. Allr för en lugn och trevlig inledning på 8-veckors perioden.

På torsdag blir det däremot Intervallträning i ZONE 3.

Alla vi instruktörer hoppas att ni i gruppen ska få uppleve stora skillnader och stora variationer.

LYCKA TILL!! 

Vårens inspirationsturne pågår mellan den 27/2 - 21/3 och vi ser redan fram emot den!

Inbjudningarna har gått ut strax före samt strax efter jul till Sveriges olika spa-och träningsanläggningar.

Förutom att besöka nya nyfikna anläggningar så besöker vi våra kunder som idag jobbar med ZONE Cycling. En del vill ha ny inspiration och andra vill utbilda fler instruktörer.

 Vi passar på att bjuda våra ZONE Instruktörer på lite fika och berättar om allt som vi har på gång. Vi är också väldigt sugna på att bli uppdaterade med senaste nytt ute hos våra kunder.

Nytt för våren är möjligheten att prova på ZONE Walking som har gjort succé där det har testats under hösten. Vi har ett spännande erbjudande för alla som vill satsa på det senaste inom pulsträningstrenden (ZONE Walking) nu till vårens första solstrålar.

Vi kan tom utbilda direkt under Road Tour där det behovet finns.

Vi har också med oss produkter från vår nya serie ZONE Smart Mat; Vår receptbok som snart går i tryck samt vår matdagbok.

Jag misstänker att POLAR också har speciella erbjudanden till våra ZONE Instruktörer som vill ha det senaste. Återkommer om det!

Så, vi har mycket att erbjuda både nya anläggningar som vill ha inspirationskvällar i temat Smart Träning & våra kunder som vill ta smart träning till nästa nivå!

Göte sköter bokningar och nås på gote@tranasmart.nu eller 070-600 39 66.

Det känns lite extra roligt att varmt välkomna Veronica Utterström, Emma Nyström och Mia Englund till ZONEs värld.

Vilka tillskott vi har fått genom dessa nyutbildade ZONE Cycling instruktörer!

Utbildningar inom ZONE Walking, ZONE Running och annat roligt förlägger vi i tid till vårsolen.

Vårt första gemensamma projekt blir Träna Smart Programmet som startar den 13/1 i Kalix, där vi söker vana motionärer.

Under 8 veckor ska vi hjälpas åt med att coacha våra kunder mot nya mål och nya upptäckter.

Jag, Madelene, ser och fram emot att bolla idéer och utveckla nya koncept och produkter ihop med er.

Välkomna!