Träna Smart Bloggen

I tio månader har vi tränat och sen i januari har ni kunnat följa vår träning på bloggen - Träna smart. Jag och Jenny har tyckt att det varit så roligt och trevligt att få möjligheten att blogga på vår sponsors hemsida. Det har blivit en del av vår vardag. Bloggandet har också varit en sporre för oss under denna resans gång. Men det som har gett oss den största sporren är alla ni som har följt oss i vår träning, stöttande samtal, inlägg i bloggen och lycka till- sms.

Allt har sin början och allt har sitt slut. Nu är Åre Extreme Challenge 2009 avklarat och vi känner oss stolta och glada över våra prestationer. Vi bugar och bockar åter igen.

Jag kommer att sakna bloggandet och få ta del av kommentarer. Men jag vet att det finns ett Åre Extreme Challenge även nästa år och vem vet,,,, Jenny och jag kanske står på startlinjen även då.

Tack än en gång!

Kram Elin och Jenny

Ps Bilder kommer att läggas ut senare. D.s

Strax innan halv 7 passerade vi mållinjen i Haglöfs Åre Extreme Challenge....

Elin och jag.......

fan vad bra vi är.....

Vi hade kul, vi gjorde något vi aldrig gjort förrut och vi testade våra kroppar till max....

10,5 timme lite drygt, var vi ute. I 30 gradig värme har vi slitit oss svettiga, vurpat i forsen flera gånger, slagit oss blå och gula, druckit massor och slagits mot brems och knott....

Nöjd och sjukttrött ligger jag här med ispåse runt mina svullna vader, högläge för knäet jag slog i, Elin blöder näsblod. Vilket par vi är....=)

Tårarna rann, vi gjorde high five och vi skrek rakt ut, vi var sista laget in, men publiken påväg från prisutdelningen, skrek och hejade vilken känsla....

Alla hejar och tjoar på varandra, det är en skön stämning här.

Av alla startande så var det 30 persone spm bröt, vädret var extremt, ibland var värmen olidlig men vi klarade det.....

Nu ska vi sova....uppdaterar med bilder imorgon....God natt.....

Vår personliga massör som är med oss i Åre har nu utfört den sista massagen, klassisk massage vilket var så skönt. Packningen är fixad och jag har cyklat den sista biten upp till målet på Åre torg, den känslan var skön =).

Det är dags att sova några timmar nu innan väckarklockan ringer 05.00. Jag är nervös, mest över skaderisken och att inte kunna slutföra tävlingen. vi har tränat så länge inför denna tävling och det är mycket som måste fungera. MEN vi är peppade till max och jag vet att morgondagen kommer vara ett av mitt livs äventyr och en dag jag alltid kommer minnas.

Tack för alla samtal, sms och blogg-lycka till. Ni har hjälpt oss med all stöttning.

Kram till er alla ! Elin och Jenny

Jag hade skrivit ett långt trevligt blogginlägg igår, men då försvann internet och likaså mitt inlägg.

Så idag hade jag tänkt bjuda på inlägg och en massa bilder, men har man barn med sig så vet man ju aldrig vad som händer. Alla bilder raderade min kära son Albin här när han provade kameran, kul!!!

Så istället skriver jag nu,

det närmar sig nu!

11 timmar och 26 minuter till start i Åre Extreme Challenge " the longest day"

Igår genompaddlade vi forsen, både Elin och jag badade två gånger. Vilket är skönt då vet man hur det känns att ramla runt med kajaken i forsen. Så jag kan säga att man är lite lätt blåslagna, man stöter ju emot och träffas av stenar när man försöker ta sig in till kanten.

Så nu hoppas vi att vi kan ta oss igenom forsen snabbt imorgon.

Kittlande känsla i magen har börjat infinna sig nu, grejerna är packade, cykeln fixad, energidryck blandad. Snart dags att sova, Tidig uppstigning imorgon, frukost strax efter 5 och avresa till Tännforsen kl.6.

Så håll tummarna nu allihopa!
Imorgon kör vi!!!!

Packar inför avresa till Åre imorgon!!!!

Sambon och barnen har bestämt sig för att resa vidare till Moskosel efter Åreäventyret. Jag ska ju jobba, både natt och dag så det kan ju vara lugnt och skönt för mig.

Måste bara fråga Elin om jag får lifta ner i hennes bil.

Det är en salig blandning av kläder, träningsskor, cyklar, stavar och allt annat som ska med.

Har börjat ikväll, just nu rullar tvättmaskinen med mina träningskläder så de ska på tork innan jag ska sova.

Ska försöka söva Elwis och sen ska jag ställa klockan så jag kommer upp imorgon......

närmar sig med stormsteg..

5 dagar till start vid Tännforsen...

Idag paddlade jag lite kajak i det underbara vädret, lite blåst och lite vågor, men inget som var jobbigt. Dock känns det i armar efter en stund.

Sambon spinnade den Zone 3 som jag skulle instruerat idag, imorgon kommer det dock bli ett långpass då jag ska försöka tömma mig på kolhydrater sen är det påfyllning under resterande dagar fram tills tävlingsstart.

Vädret ska hålla i sig, och som det ser ut nu så ska det vara runt 20 grader och molnigt på lördag. Lite varmt men vi får dricka ordentligt.

Lite film och sen ska jag och barnen sova....

Äntligen lite bra väder, körde min Zone 3 klass här under eftermiddagen och när jag sedan kom hem så blev det fullt hus. Elin och jag grovplanerade Åretrippen, vad vi skulle ha med, utrustning m.m. Vi övade också på att byta däck på cykeln så vi ska kunna det om vi råkar ut för punktering.

Nu är det mest planering på vilka som ska med upp, Albin vill inte med och Eddie vill man inte ha med =). Två öron men ingen hörsel har det barnet, så han är inte så rolig att ha med på en sån här tävling.

Ska se om det går att lösa, men tiden börjar bli knapp.

Sambon åkte iväg nu för att hämta lite pulver, bars och gele för uppladdning och under tävling.

Det drar ihop sig.......

 till Åre Extreme Challenge ! ja, en liten nervös känsla har tagit sin början. Men jäklar så roligt det ska bli !!

Sedan vätternrundan har jag tagit det lugnt för att återhämta mig på bästa sätt. Det har blivit milslånga promenader med Billy och lite studsmattehoppning med brorsonen =). Jobbigt det där =) Men vad gör man inte för sitt gudbarn när han säger " Snälla kom och hoppa med mig" och vips så står jag där hoppandes som vilket barn som helt. Jätteroligt !!

Jag har en ganska påtaglig smärta i mina axlar och rygg, måste vara ställningen man satt i, i 30 mil på cykeln, eller kanske studsmattan =). Har kört med tigerbalsam på och det känns bättre.

Ja, Wiveca jag ska stretcha............. =) snart bara =). Fösrt en promenad med min fyrbenta vän!

Tävlingen närmar sig nu med stormsteg, bara 10 dagar kvar till vi står på startlinjen uppe i Åre.

Känner mig frisk och kry, och alert.

Vilket är kanon.

Vilade idag då jag kört 3 Zone klasser på 3 dagar, imorgon ska jag försöka mig på att springa en runda.

Rör mig iofs hela dagarna men lite mer eller mindre spelar ju ingen roll=)

I övermorgon midsommarafton och sen på lördag är det bröllopsdags, sambons kusin gifter sig. Ska bli roligt.

Idag fick vi info på mailen och vårt startnummer, 201 kommer vi ha på ryggen. Så Elin kika på din mail, jag vidarebefodrade brevet till dig.

Nä, ska söva Elwis nu och kanske knoppa in själv.

Idag har vi skrivit alla papper på tomten, så nu äger vien tomt. Nu ska vi ordna ett ett hus till tomten också Zone 3 igår, med hela 17 deltagare =) kanonkul! Idag Zone 3 också och imorgon Zone 2.

Kul att jag gillar spinning.

Imorgon ska vi träffa Alin på Älvsbyhus och kolla planerna på huset.

Nu ska jag försöka sova lite, har haft en lätt huvudvärk under dagen och den vill inte släppa helt.

Natti.....

Vi var sex personer som åkte tillsammans ned till Motala för att invänta vår tidiga start på lördagsmorgonen 05.06. Vi la oss tidigt men jag kunde inte somna. Tror att jag somnade vid 23-tiden och vaknade sedan 02.00 och kände mig nervös............... och hade ont i halsen. Var tveksam till start, men jag tog beslutet att iallafall starta och i så fall avbryta om kroppen skulle protestera totalt. Jag tog panodil kvällen innan och innan tävlingens början. Strax efter 03.00 var det dags att gå upp och äta så mycket gröt man bara orkade. Jag åt en portion, fick inte i mig mer. Vid 04.30 var det dags att cykla från campingen in till Motala centrum för start. Peppar, peppar,,,,,,,,,,,, det regnade inte.

I startfållen är det en speciell känsla, man ser alla förväntansfulla, glada och laddade personer. Jag var nervös, men jag vet att jag inte var ensam om den känslan. Starten gick och även regnet gjorde entré......... jobbigt. Det regnade och regnade, jag blev riktigt blöt och kände hur vattnet sipprade mellan tårna vid varje tramptag. Till Jönköping gick det riktigt bra, hade snitt på 30 km/h, därefter kom min dipp, en ordentlig dipp. Min utrustning strulade, kedjan hoppade av två gånger. Fick stanna och få till utrustningen igen. Jag kände mig sliten och stannade därför för att äta. Jag sökte efter den "rätta" klungan, men fick inte till det, antingen körde de för långsamt och jag tog beslutet att åka om, eller så var klungan för snabb för mig. Nu var det riktigt tungt!! och mer än hälften var kvar. Otroligt psykiskt nedbrytande.

Räddningen kom! Fann draghjälp! Tack Stefan! Vi kämpade tillsammans resten av loppet, turades om att dra och påminde varandra om både mat och tillföra vätska. Både jag och Stefan var förkylda. Men cyklingen gick inte så tungt längre och mil efter mil betades av. Tempot höjdes och jag kände mig riktigt laddad igen. Dock gjorde sig baksidan av mitt vänstra ben tillkänna och varje tramptag gjorde ont. En dragning i rygg och axlar likaså för att inte tala om rumpan =). Hade dock "rumpräddaren" den berömda Medevi salvan. En mycket bra investering.

När det var 2 mil kvar tog jag min sista gel, en socker lösning som är hur otäck som helst men avgörande. Energin kom tillbaka och jag började känna att "jag kommer att klara det här". Måtte bara mina däck och slangar hålla!!!

5 km kvar och tårarna kom......... en längtan.........snart, snart, snart!!!!!! Sista rakan och in i centrum igen. Jag drog ifrån Stefan och resten av klungan vi hade bakom oss, och jag tänkte bara på att jag ska under 12 timmar, jag ska klara det. Men jag visste att det bara var några minuter kvar, jag fick pressa det sista jag hade kvar i kroppen. Jag såg och hörde folk som jublade och jag såg det bästa av allt....MÅL och tidsmattan. JAG KLARADE VÄTTERNRUNDAN  och tiden ja........11 tim 59 min !!!

En lättad Elin, oerhört lättad !

Tack Stefan, tack gänget och tack alla som hejat på mig !!

Vätternrundan: Medevi, 21 km kvar här. Klockan är 15.00 prick, snart ska sambon passera om jag räknat rätt. Tror inte han tar tiden från förra året....

Ska fortsätta kika efter dem....

Mår inte bra. Har inte ätit en ordentlig måltid på en vecka, förkylningen finns i kroppen och jag har ingen hunger. Allt borde vara på topp nu, jag har ju semester, men känner ingen motivation av olika anledningar. Vet att jag skulle behöva byta miljö och komma iväg för att bara vara och ladda på nytt.

Jag vill inte missa Vätternrundan, då faller hela klassikern.

Så håll tummarna så hårt ni bara kan, för min skull ! Behöver allt stöd jag kan nu!

Äntligen börjar jag se ljuset i tunneln, halsen är betydligt bättre än igår och jag känner att den är på väg åt rätt håll.

Lite segdragen har halsontet varit men tydligen är det något som går just nu.

Det är ju bara 17 dagar kvar till start i Åre, närmare och närmare kommer vi!!!

På fredag ska jag röra på mig lite lätt igen, vill hålla bacilluskerna borta nu.

Håller tummarna för Elin som också har råkat ut för dessa elaka bakterier, och hon ska ju bege sig till Motala på fredag för att cykla Vätternrundan. Hoppas verkligen du blir bättre!!!

Ja just det, en tomt har vi införskaffat oss. Så det blir husköp inom en snar framtid, jätteroligt. Ut på landet kommer det bära av. Imorgon ska sambon träffa husförsäljaren och de ska titta hur man kan tänkas placera ut huset på tomten.

Mer får ni veta imorgon.

Tänk nu har man lämnat 20-talet och trädit in i 30-talet =) Många vuxenpoäng!

Tack alla vänner som grattat mig ! Festen blev riktigt lyckad, men vädret svek oss. Nåväl alla gäster sken som små solar natten lång ändå =)

Veckan som varit innebar mycket planering för min del, många turer till affären och det sista som skulle göras. Lämnade tillbaka våra hyrstolar idag i Enköping, så nu är allt återställt =). Bara njuta av att vara en 30-åring och min semester, 4 veckor!!!!

Förra veckans träning blev några turer i löpspåret och lite styrka hemma.Hade önskat mer men hann inte med. Det som skrämmer mig nu är att jag känner mig hängig, snorig och ont i halsen.................... Jag kan inte missa Vätternrundan, jag FÅR inte!! Det ska krävas mycket för att stoppa mig, hela klassikern får inte gå åt fanders. Ska kurera mig så mycket jag kan. Eller kanske är det bara åldern som tagit ut sin rätt................ =)

Jag är 30 ! Oh Lordy!

Idag var min röst borta, lite lätt ont halsen också.....typiskt.

Har inte rört på mig på flera dagar, känns jättetråkigt.

Imorgon börjar sambon sin ledighet över sommaren, somliga har det bra.

Har idag varit med Malin och tittat på fransk bulldog valpor, vilka små korvar.

Helt underbara!!!

Vi var även med på 4 st mentaltester, 3 st "frallor" och en schäfer. Roligt att se hur olika präglade hundar är, beroende på hur de aktiveras och hur deras miljö ser ut.

Så vi hoppas det blir en liten till Malin.

Min Zone 3 idag fick sambon köra, jag måste vila och se till att bli frisk nu....

20 dagar kvar till start i HÅEC!!!!

Tack för underbart trevlig fest Elin, trevliga människor och suverän mat!

Lättförkyld är jag börjar t om bli lite hes.......illa, illa!!!

Nu ska jag krypa till kojs. ska med Malin och kika på fralle valpar.....

God Natt!!!

Barnen är bättre i sina magar idag, jag har blivit lite lätt snorig men annars så är allt kanon.

Sambon befinner sig i Holland på affärsresa.....stackars honom!

Träningen har fått vänta då jag inte kunnat fara iväg med ungarna, har stretchat här hemma och kört lite styrka. Imorgon ska Eddie tillbaka till dagis och Elwis till Malin.

På lördag är det fest för Elin som fyller 30 år, hipp hipp hurra!!!!!

Sen är det Zone 3 på söndag.

Igår vilade jag, känner mig lite trött och sliten. Idag kommer sambon köra min Zone 2 ska ge kroppen en välbehövlig vila ytterligare en dag. Känner att det behövs.

Har ju sprungit en del upp och ner idag så lite har jag ju rört på mig. De två minsta odjuren är lite halv taskiga i kistan, så det är ju lagom roligt.

Eddie lite hängig....

Har hunnit handla redan så nu kan jag bara ta det lugnt......

Aktivitet:

Löpning och styrka

Distans:

1 mil

Känsla:

Tung. Kan dock bero på denna värme, gav mig ut då det var som varmast.