Idag har jag avverkat ett "kvalitetspass" som min sambo föreslog.
Sprang intervaller under 40 minuter, jobbade högt tempo under 1 minut och sedan lät jag pulsen sjunka under 2 minuter sen på det igen....var roligt men grymt jobbigt.
Elin och jag missade varandra totalt idag, jag trodde hon tränade vid lunch men det visade sig att det inte hade blivit så utan hon skulle träna klockan halv åtta.... vilken miss.
Har fullt upp med handlingen till dopet och festen efter, har blivit lite tradition att ha fest på kvällen, då många åker lång väg och sover kvar. Så den här veckan kommer inte vara rolig.
Bara 19 dagar kvar till SWAR, ska bli intressant att se hur man klarar det. Känner mig tränad men vet att löpningen kan bli mycket bättre och det jobbar jag på.
Imorgon är det 5 månader kvar till huvudmålet HÅEC, så jag har ytterligare lite tid på mig att öka min styrka och kondition.
Har funderingar på ytterligare tävlingar innan HÅEC, ska vi kika i kalendern Elin?
Nä dags att duscha.....