Då var det dags!
Första ZONE Cyclingpasset går av stapeln ikväll kl 18.00.
Vana motionärer som kommer att träna efter ett periodiserat träningsprogram. Självklart pulsbaserat. De som vill äter även smart under tiden och jobbar parallellt med vår Matdagbok. (Finns att beställa här på hemsidan)
Min tanke är att vi ska köra ett tekniskt enkelt ZONE 2 pass idag. Utan pulsklockor. Vi ska istället vänja oss lite vid att cykla, då de flesta pysslar med annat i vanliga fall.
Vi ska gå på känsla och upplevelse och se det som en utmaning att ändå hamna rätt i puls.
Vi går också igenom inställningar och introducerar olika tekniker lite eftersom. Allr för en lugn och trevlig inledning på 8-veckors perioden.
På torsdag blir det däremot Intervallträning i ZONE 3.
Alla vi instruktörer hoppas att ni i gruppen ska få uppleve stora skillnader och stora variationer.
LYCKA TILL!!