Nu har vi avslutat våra ZONE Walking grupper i Kalix. Sista passet blev cirkelträning med stavar ute i snöyran - härligt att träna ute. I alla väder!
Efter det åt vi god frukost som Göte, Niklas och Dottan fixade. Utvärdering av resultat efter det och lite prat om hur man kan välja att gå vidare med sin nya livsstil.
Dessutom fick jag en jättefin blomma!! TACK!!
Och tack för den här tiden.
Många av er kommer att fortsätta i fortsättningsgruppen inomhus och det ser jag förståss fram emot.
Det som jag måste säga att jag faktiskt är lite chockad över är era RESULTAT!! Jag tycker att resultaten ni fått är HELT sanslösa...
Nu i veckan följer jag också upp ZONE Personal och redan igår var det 2 av 2 som visade enorma förbättringar på konditionstesterna... Vi kunde liksom "bocka av" målsättning efter målsättning.
Nu sätter vi också upp NYA mål som ger ny motivation och träningsglädja.
13 av 20 platser i fortsättningsgruppen är fyllda. Först till kvarn!