Senaste nytt från Helen i Vårgårda

den 4 december 2008 av Madelene

Hej svejs!


Nu är det inte många veckor kvar för mig på Zone Challenge. Skall vara klar veckan innan jul. Har gått ganska bra! Tyvärr har jag inte hunnit köra så många pass zone som jag hade hoppats, men jag har kört min styrketräning som vanligt och ökat på konditionsträningen utöver de zone pass jag instruerar i. Maten spelar otroligt stor roll om man skall nå sitt mål och det är väl den biten som jag tycker är både lite jobbig och tråkig. Men när man märker resultat så blir allt mycket lättare och roligare. Att dricka mycket vatten är också viktigt för att hålla igång förbränningen. Det blir några liter per dag.
Vi börja närma oss det första Zone 5 passet, skall bli intressant och se hur det skall gå. Skall inte gå på något själv, men jag är spänd på hur det går för våra medlemmar. Vi närmar oss ju julen och hos oss på våran anläggning kommer vi att köra jultema på våra pass med julklappsutlottning och lite go julmusik i alla olika former, så himla kul!! Vi startar v 51 och kör sista passet innan ett kort juluppehåll den 22/12.
Ha det bra!!

Mvh
Helen

2 kommentar(er) till “Senaste nytt från Helen i Vårgårda”

  1. HELEN Skriver:
    den 27 december 2008God fortsättning på Julen!
    "Julhappening" veckan hos oss var Toppen!
    Jättebra uppslutning på passen och det kändes som om att det var väldigt uppskattat. Jag tyckte det var lika kul som alltid på när vi har julpassen.
    Vårt första Zone 5 körde Malin som är en av mina instruktörer och hon instruerade på bästa möjliga sätt, som Vanligt! Alla som var med var super laddade och spända på passet, jag mötte dem alla i dörren på väg in i Zone salen. Träffade alla efteråt också, kunde inte åka hem innan passet var klart för jag var så nyfiken på hur det hade gått för alla. Jag var faktiskt inne i salen under passet och fotade för jag skall lägga upp bilder från en del av våra pass på vår hemsida, de hade givetvis godkänt att jag fick komma in innan. Jag kan lova att det var härliga miner och mycket svett och väldigt trötta tränande.
    Kommentarerna efteråt var blandade. En del sa att det inte var så fruktansvärt som de hade trott utan att det hade gått bra, men varit riktigt tufft. Andra sa att de hade blodsmak i munnen och en del sa att de var som de förväntat sig. Alla var nöjda och glada, men trötta. Vi planerar nästa pass i slutet på januari.
    Jag själv kunde inte vara med eftersom jag blev förkyld och kunde inte fortsätta hela vägen på zonechallenge, men det får bli en ny vända nu efter jul och nyår. Ha det så bra!

    Goa jul hälsningar från Helen
  2. Helen Skriver:
    den 8 december 2008Hej på er i juletider!
    Nästa vecka är det dags för Jul happening hos oss, Kul!
    Julhappening införde jag hos oss när vi 2003 tog över Power Gym. På passen kör jag och mina instruktörer en del julmusik och vi lottar ut julklappar och bjuder på frukt mm. Brukar vara väldigt uppskattat och jag som älskar julen stormtrivs!
    Vi kommer att köra vårt första Zone 5 pass den 22/12 för vana motionärer, spännande! Kommer fler pass efter jul för de som känner sig manade, men Zone 5 kommer inte att ligga på schemat hos oss utan det blir någon gång då och då som vi slår på stort och ger våra medlemmar en chans att utmana sig själva, då endast vana motionärer.
    Det börjar gå mot sitt slut för de som har hakat på Zone Challenge och även för mig. Tyvärr har jag blivit förkyld som så många andra, så jag får ta det lite passivt denna veckan för julhappeningen kan jag ju inte missa.
    Ha en bra vecka i julestöket!

    Varma hälsningar från Helen

Skriv kommentar:


(visas ej)


(valfritt- kom ihåg http://)